Savoir dire non sans se justifier, avec le sourire si tu veux
Dire non n'est pas impoli. C'est même une façon claire de se respecter, et de respecter l'autre.
Tu as le droit
Tu peux refuser une invitation, une proposition, une question trop personnelle. Tu peux écourter, quitter, reporter. Tu n'as pas besoin d'un motif. « Non, merci » est une phrase complète.
Si l'autre insiste, c'est un signal à retenir.
Des phrases toutes prêtes
« Non, ça ne me convient pas. » « Je préfère en rester là pour ce soir. » « Merci, j'ai passé un bon moment, je rentre. » Dis-les calmement, sans te justifier. Plus c'est simple, mieux c'est entendu.
Le ton posé compte plus que les mots.
Quand ça devient difficile
Si l'autre ne respecte pas ton refus, mets fin à la rencontre. Va vers un endroit fréquenté, un comptoir, une personne du personnel, ou appelle ton proche. Tu n'as pas à gérer la situation seul.
La sécurité passe avant la politesse.
Après coup
Si tu t'es senti mal à l'aise, parle-en à quelqu'un. Ce n'est pas une faiblesse. Cela t'aide à comprendre ce qui s'est passé et à préparer la suite. Tu as bien fait de poser ta limite.
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Questions fréquentes
Comment refuser sans vexer ?
En restant courtois et bref. Si l'autre se vexe, ce n'est pas ta responsabilité.
Faut-il s'excuser ?
Pas du tout. Un refus n'est pas une faute.